Sprache: Deutsch
- 30.05, 21:00–22:30, HfG Raum 112
- 31.05, 22:00–23:30, HfG Raum 115
Alle Zeiten in Europe/Berlin
Für diesen Workshop ist eine Reservierung (ab 26.05., 10:00) notwendig.
Nach 1.5 Jahren als Teilnehmer in meinem Pole Fitness Studio möchte ich meine Begeisterung für diesen Sport mit allen Teilen die interessiert sind.
Dies ist ein Workshop bei dem wir uns zusammen eine Stange teilen und Einsteigerfiguren ausprobieren. Es handelt sich nicht um eine Bühnenshow. Hautkontakt mit der Stange ist notwendig, daher sollten alle aktiv Teilnehmenden sich in knapper Kleidung (kurze Hose, T-Shirt) wohl fühlen.
Ich zeige euch was mich seit 1.5 Jahren an diesem Sport fasziniert. Das heißt viel Praxis und etwas Theorie während ihr Figuren ausprobiert. der Workshop richtet sich an Einsteiger*innen. Aufzeichnungsgeräte sind nicht gestattet.
Wir werden nach und nach neue Kontaktpunkte zwischen Haut und Stange hinzunehmen, was dazu führt, dass immer knappere Kleidung erforderlich ist. Macht einfach soweit mit wie ihr euch wohl fühlt.
Ich habe nur eine Stange und die Zeit ist stark begrenzt. Wir können also leider nicht ausgiebig (im Workshop) üben.
Vorbereitung:
Ich empfehle eine kurze Hose ohne Metallteile und ein kurzärmliges T-Shirt.
Lockere Kleidung ist griffiger als eng anliegende (bspw. keine Leggings)
Zwischen den Teilnehmenden wird die Stange desinfiziert/entfettet. Trotzdem bitte die Haut vorher nicht eincremen.
Es wird anstrengend. Wir werden schwitzen. Bringt bitte ein kleines Handtuch und ein Getränk mit.
Bitte Schmuck ablegen der die Stange zerkratzen könnte. Bauchnabelpiercings sollten abgeklebt werden.
Aufzeichnungen sind verboten.
Ich bin selbst kein Trainer und kann daher nur begrenzt vermitteln worauf es an kommt. Wir bleiben daher bei den Basics. Ich zeige aber gerne was ich kann. :)
Kleidung aller aktiv Teilnehmenden wird schrittweise reduziert um mehr Kontaktpunkte zwischen Haut und Stange nutzen zu können. Dabei unterschreiten wir aber sommerliche Kleidung wie kurze Hose + T-Shirt nicht. Teilnehmende, die nicht alle Übungen mitmachen wollen können auch gerne einfach nur zusehen. All genders welcome. Aufzeichnungsgeräte nicht.
Electronics engineer with focus on embedded software, based in Ingolstadt Germany, bytewerk hackspace. I also like to do bouldering and poledance.